2026年1発目の短期集中ダイエット

GDP8weekコースが終了しました

 

55歳　女性

157cm 初回体重　58.7kg

目標　52kg

運動習慣ほぼなし

仕事は座ってることが多く

消費カロリー少なめ

週2回のトレーニング

後半は週3回のトレーニング

食事制限した結果↓↓↓

 

 

最終日52.5kgで終了

マイナス6.5kgのダイエットに成功！！！

見てわかるくらい全体的に細くなりました

本当にお疲れさまでした！！