GDP(GILET × DIET PROGRAM)

12weekコース終了しました

30代男性159cm
事務職で日時生活での消費カロリー低め

12weekの食事管理

週3回のパーソナルトレーニングを実施

 

MAX70.7kgからスタートして

60.4kgマイナス10.3kg達成👏👏👏

体脂肪率も19.7%までおちました

 

長い期間ほんとうにお疲れさまでした！！！