ここ最近のトレーニング事例をご紹介します

50代男性

トレーニングや運動習慣なし

仕事で疲れやすい、猫背、腰痛あり

重さを使わない自重トレを中心にトレーニングを継続した結果

疲れにくくなり、腰の調子も良いと！

継続は力なり！！！